97% rakyat Malaysia TIDAK mengambil makanan seimbang. Masalah ini bermula seawal waktu sarapan lagi.
1. Adakah anda minum 3 gelas susu rendah lemak setiap hari?
2. Adakah anda makan serat ( fiber ) setiap hari?
3. Adakah anda makan ikan sekurang - kurangnya 2 kali seminggu?
4. Adakah anda makan 2 hidangan buah-buahan setiap hari?
5. Adakah anda mengawal pengambilan makanan yang manis dan berlemak?
6. Adakah anda mengekalkan berat badan yang ideal tanpa berdiet?
Jika Jawapan "TIDAK" pada mana-mana soalan di atas, anda berpotensi untuk mengalami kekurangan vitamin.
No comments:
Post a Comment